光の道

１、まずリラックスできる格好になります
寒くないようにして
寝そべったり
ゆったりできる椅子に座ったりします
雑音なども聞こえない方がいいでしょう

２、呼吸をします
鼻から？ゆっくりと息を吸い、
口から？ゆっくりと息を吐きます
まずは吐く息に集中します
体の奥の方、腹の底、第一・第二チャクラの辺りから
息を吐きます
その時 自分にはもういらなくなった 重たい感情、
怒りや批判的な心などを全て吐き出します
それらを黒い煙に見立てて
腹の底から煙を全て吐き出して行きます
空っぽになるまで。

３、空っぽになったら今度は吸う息に意識を集中します
真っ白い光を吸うイメージ。
シルクなどのキメの細かい布をイメージしてもいいです
真っ白なキメの細かい精密な光を吸い込み、
その光で空っぽになったお腹の底を満たしていきます

４、お腹の底が白い光で満たされたら
全身を満たしていきます
黒い煙がまだあれば吐き出していきます

５、全身が白い光で満たされたら
口から白い光が出てきて
今度は自分の外側を白い光で包んでいきます
白い光で満たされた卵の中にいるイメージです

６、今のあなたは聖なる光で完全に守られています
目の前に扉があります
今まで何年も 一度も開けられたことのない扉です
それは鉄でできていて とても固く 重い扉。
苔がはえたりしています
その扉の前にあなたがいます
今からその扉を開けます

７、扉を開けるとどんな世界が広がっていますか
真っ暗かもしれないし真っ白かもしれない
中へ入ってどんどん歩いて行きましょう
今のあなたは光によって完全に守られているので何も怖いことはありません

８、どんどん歩いて どんどん歩いて
歩いていくと
地下へ降りる階段があります
降ります
長い長い長い階段です

９、完全に守られているので何も怖いことはないです
どんどん降ります 降ります 降ります

１０、やがて 一番下にたどり着きました
そこはどんなところですか
どんな景色が広がっていますか
そこは暗闇かもしれない　どんなところですか

１１、自分の足元を見てください
どうなっていますか
裸足かもしれないし靴を履いているかもしれない
順に視線を上に持って行き ひざや下半身を見てください
どんな格好をしていますか
上半身も見てください
どうなっていますか

１２、顔を見てください
どうですか
どんな顔、どんな表情をしていますか

１３、それはあなたのインナーセルフです
顔をよく見てください
表情や気持ちを読み取ってください

１４、今までずっとその気持ちを一人で抱えてきました
インナーセルフはどうしたいと言っていますか
何をしてほしいと言っていますか

１５、インナーセルフがほしいと言っているものを
あなたが白い光の玉にしてあげてください
そしてその光の玉はインナーセルフの体の満たされたい場所に埋めていきます・入り込んでいきます
愛が足らないと言えば 愛を光の玉にして与えてください
完全に満たされるまでどんどん何個でもあげてください

１６、インナーセルフはあなたの本来の姿を持っています
満たされるとやがて本来の姿に変わって・戻っていきます
それはどんな姿ですか

１７、赤ちゃんを見るとわかるように
赤ちゃんはインナーセルフそのものです
自由な感情表現 ありのままの姿
あなたのインナーセルフはどんな様子ですか

１８、インナーセルフはあなたが本当にやりたいことや
あなたの使命や役割を知っています
尋ねてみてください
私の本当にやりたいことは何か
私の役割は何かなど 自由に尋ねてみて。

１９、インナーセルフは何と答えましたか

２０、インナーセルフを抱きしめて
もう一人ではない　また会いに来ると伝えてください

２１、意識をゆっくりと戻してください
丹田からずーっと上に上ってチャクラを上へとたどって
戻って来てください
自分のタイミングでいいので
ゆっくりと目を開け 体を起こしてください

終わりです



以上です
ところどころ記憶がおぼろげなので
だいたいこんな感じか～という参考にする程度にしてください


テレビや新聞の情報には嘘も沢山混じっています
有効利用に留めて
振り回されなように、
本当の情報は横の繋がりで得られます

貨幣経済ももうすぐ崩壊するといわれています

自分の心からやりたいこと、
心からけっして離れない、
何度もやってくることをよく見つめて、
それが　愛に基づいているならば！
それを　どんどんおこなってください
突き進めて行ってください

それが 自分も みんなも 幸せになる道です

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